春天阳气上升 降火吃什么水果好

春季阳气上升降火吃甚么水果好春季养生养生攻略。

春季又是1个干燥的季节，饮食不当易上火，春季降火气吃现季的蔬果，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，少吃鸡肉、腊肉等容易上火的食品。中医学认为，火是5行之1，火引发人体病发，则称为火邪。人体“上火”，就火的性质而言有“虚火”与“实火”之分，就作用的部位而言，有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的不同。

肝火：主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红、苔黄。大部份为实火，部份为虚火，虚火则在火热症状的基础上，兼有阴虚证状，如腰膝酸软、耳鸣。

肺火旺比较常见：主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红、苔黄腻等。

心火旺：表现为心烦易怒失眠、口舌赤烂疼痛、小便赤、涩、灼、痛，舌尖红绛、苔黄。

节后肾火旺较少见：多为虚火，主要表现为牙齿松动、头晕眼花、耳鸣耳聋、睡眠不安、5心烦热(两手两足及心区发热)、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。

不同类型的火痘痘对身体有什么危害
，去火方式不同：肝火旺者用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝；心火旺者吃莲子、百合汤；胃火旺者喝绿豆粥或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉水喝；肺火旺者用莲子、银耳泡软，和冰糖、雪梨1起放在1个大碗里，加水蒸两小时后食用，可以清肺、祛痰；肾火旺者喝点淡盐水。新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物资、纤维素治疗手癣应该注意什么
，可解油腻，保持胃肠正常蠕动，预防便秘，保持人体新陈代谢的需要。

梨

“春燥”的起因是春季里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄取量还是不足哦！梨子是尽人皆知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。

芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。否则很多营养成份都将被破坏。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引发“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量酿成的体内钾盐缺少。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

桔子

人人喜欢吃桔子，但1天以内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过量，常常会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。缘由是桔子中营养成份较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪储存，也不能及时消耗掉，因而积聚而“上火”。

荔枝

荔枝性温不可多食，多食则发热上火；可引发牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引发糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得1种低血糖症的“荔枝病”家务劳动影响手癣吗
，老年人多食荔枝可加重便秘。因此，凡阴虚火旺者不能吃或少吃，老年人少吃。