男性6招补肾养生法赶紧学起来！

男性6招补肾养生法赶紧学起来！如果因为自幼体弱、房事过频、手淫过度、工作劳累等原因造成的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状，这主要反映的是中医肾虚的问题，多数是腰肌劳损出现缺血、缺氧等肾透支的表现或是前列腺炎造成的自主神经功能紊乱。这些并不是西医肾脏发生的病变。西医里所指的肾是实质性器官，当出现病变时，如肾炎、肾衰竭、肾结石等，反映肾功能的指标就会有异常，人们比较熟悉的有肌酐、尿素氮、尿蛋白、红细胞等数值会升高或者降低。身体出现的症状也会比较多，如剧烈腰痛、乏力、发热、尿血、尿少、水肿等。只有男人会肾虚？我们听到最多的是男人肾虚，其实不然，男人、女人甚至是孩子，都有可能出现肾虚。现代生活中，男性、女性由于生活压力、工作繁重、精神紧张，都有可能出现肾虚问题。这时，女性会出现头发早脱、皮肤不好的状况，甚至身心健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降、月经不调、白带清稀、女性更年期综合征。因此，女人同样也需要养肾。有些小孩发育先天不足也属于肾虚。孩子肾虚的表现一般是生长发育情况不太好，体质虚弱，特别容易感冒，时常咳嗽，还爱尿床，牙齿迟迟长不出来，说话晚等。肾虚就腰疼？太天真！肾虚会腰酸的传言也很流行，可并不严谨，肾虚会导致腰酸，但并不是导致腰酸的唯一原因。资料显示，肾虚导致的腰酸只占所有腰酸原因的25％。导致腰酸的原因可能是腰肌劳损、腰椎病变等原因造成的，当出现腰酸时，不能简单的归结为肾虚，而没有选择正确的治疗方式。同样的尿频尿急也不一定是肾虚。6招补肾法赶紧学起来01外劳宫补肾法外劳宫补肾法每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，510分钟后，其热感会逐渐传遍全身。02搓腰眼腰为肾之府，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓腰眼36次，你会感到腰部发热。03热水泡脚，揉按涌泉穴、肾俞穴每晚用热水泡脚，并反复揉擦两脚心的涌泉穴3050次，反复拍打、叩击、推揉、按摩腰部双侧的肾俞穴3050次，则效果更佳。04揉按肾俞穴双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。05按摩太溪穴太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按摩3050次。06按摩关元穴关元穴位于脐下四横指处，将两手搓热，在腹关元穴处按摩30~50次，可强肾固本，有利于延年益寿。传言韭菜、生蚝、秋葵、羊睾丸不仅补肾，还可以壮阳。事实上，这几种食物的确有补充营养、调节身体机能、增强免疫力等多方面好处，但被奉为可以提高性福的壮阳圣物则是夸张。

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