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花朵紫薯饼白领抗疲劳抗衰老

发布时间:2019-10-17 20:41:12 阅读: 来源:铜丝网厂家

想要美好的身材和美丽的肌肤是很多女性都期盼的,特别是工作的女性,现在很多的女性都是属于白领工作者,每天超负荷的工作很容易衰老的,所以想通过饮食来补给营养,抗衰健美,有什么食物呢,来看看这道花朵紫薯饼。

【花朵紫薯饼】

【主料】

糯米粉300克、紫薯100克

【辅料】

黑芝麻核桃粉适量

【做法】

1.取一半糯米粉加水拌匀,揉成光滑的团,紫薯蒸熟趁热压成泥,过筛

2.剩下的糯米粉和紫薯泥一起加适量水拌匀,揉光滑的团,取适量紫色糯米团,搓成这种小碗形状

3.用勺子舀一勺黑芝麻核桃粉进去,慢慢收圆,取白色面团按扁,用花朵模具刻出小花朵

4.把搓圆的紫色汤团轻轻按扁,把白色花朵贴上去,再用紫色面团搓几个小团按扁放在白色花朵上面当花蕊,盘子刷一层油,放入面团,蒸锅水开后放进去,大火蒸15分钟左右

5.出锅可放上香菜叶点缀当花柄

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。紫薯含有的热量是比较少的,是属于低脂肪低热量的美食之一,而且还可以有减肥健美的作用哦,大家可以经常食用,对于女性来说具有增强免疫力,抗癌防止衰老的作用,适合各类的人群,白领女性们可以放心食用。

上面介绍了花朵紫薯饼的具体的做法,大家都学会了吗,爱吃的你赶紧行动起来吧,为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给,不仅可以有抗衰老的作用,而且还可以减肥健美哦,大家不妨试试。

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