癫痫患者如何过好春节-【新闻】

春节将近，这里就来谈一谈癫痫病患者应如何过好春节。癫痫是一种容易反复发作的疾病，冬天气温很低，本就是癫痫病频发的季节；春节守岁、放爆竹、逛庙会、串门拜年的习俗向来有之，春节特殊的饮食文化更是节日的重要内容，而众所周知，熬夜、强烈的声光刺激、疲劳、缺氧的环境、暴饮暴食等均是癫痫发作的诱因，这些因素集中在一起，使得癫痫患者要安全度过春节似乎显得危机重重。

那么，癫痫患者究竟该如何过好春节呢？

首先、应注意所处的环境。避免环境过冷或过热及不通风透气（开空调的室内尤其需要注意）；避免到人多嘈杂的地方（如庙会、KTV等）；避免烟花爆竹的声光及气味影响。

其次、应注意继续保持健康的生活方式。保证规律的作息和充足的睡眠，避免吸烟、酗酒、喝兴奋性饮料（咖啡、浓茶等）、疲劳、熬夜、暴饮暴食、饱饥不均。

第三、忌情绪过于激动。节日里，亲戚朋友相聚，热闹无比，打牌打麻将等娱乐活动也较多，应注意避免长时间打牌打麻将，避免长时间使用电脑、手机、玩电子游戏，不宜看易兴奋,悲伤和刺激性的影视节目等。

第四、应注意安全，防止意外。节假日期间外出游玩应注意交通安全，避免头部外伤，避免受凉感冒导致全身性炎症、高热惊厥等。而外出时应随身携带抗癫痫药物，避免药物的漏服、停服。

第五、应注意合理的饮食（中国人喜欢“食补”、“食疗”，饮食是老百姓最为关注的一部分内容，所以这里着重讲）。饮食宜以清淡营养的家常便饭为主，食物品种应多样化，荤素配搭，可多食用润肠通便的食物（如蜂蜜、胡桃、杏仁、菠菜等），忌辛辣刺激、油煎肥腻。有人说癫痫患者不能吃羊肉或鸡肉，吃羊肉容易得“羊角风”，吃鸡肉容易得“鸡爪风”，这种说法毫无科学根据。

那么癫痫患者到底应该怎么吃呢？

1、应供给丰富的蛋白质，但适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同，多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等含优质蛋白的食物，而碳水化合物则不需要太多，以每天不超过300克为宜;适当增加脂肪的供应量，宜占总热量的60％左右;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

2、应限制水盐摄入。过度饮水也是癫痫的一个诱发因素，故饮水每天不超过1000毫升;若人体在短时间内摄入过量的食盐，钠离子可导致神经元过度放电;而诱发疾病发作，故钠盐每天不超过3克。所以，癫痫患者应尽量少吃可乐、果汁、西瓜、咸菜等。

3、充分供给对患者有帮助维生素与矿物质，如镁、锌、铁、钙等元素。癫痫患者常常会缺镁缺钙，钙可以抑制脑神经的异常兴奋，使之保持止常状态，有利于疾病治疗。长期药物治疗的病人，如长期服用苯妥英钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注重镁的摄入。成年人体内含镁20～25克，大约有一半集在中骨骼内，骨骼中的镁不能供给身体细胞使用，成年男子每日需要350毫克，才能维持镁平衡。缺镁除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤动、精神紧张。而如果血液偏于碱性，对钙的化合物分解是不利的，从而使血钙降低，神经兴奋性增强，可使癫痫发作。所以癫痫患者应少食碱性食物，如某些蔬菜(苋菜、灰菜等)和食用碱等。a、含镁丰富的食品：小米、全麦面粉、无花果、玉米、红豆、黄豆、豆腐干、芹菜、牛肝、鸡肉、鱼、坚果等。b、含锌丰富的食品：肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆。c、含钙丰富的食品：牛奶、乳制品、芝麻酱、骨头汤、虾皮、排骨、酥鱼豆及豆制品等。

4、有证据显示，先天性的癫痫病可能与母亲妊娠时饮食中缺乏锰有关。应多吃含锰丰富的食品：米饭、全麦面包、麦芽、荞麦、利马豆、坚果、麦仙翁、沙丁鱼、黑莓、无花果和凤梨。

5、应限制钾的摄入。癫痫患者多长期服用镇定药物，容易出现贫血、白细胞减少、电解质代谢紊乱(高血钾症为主)、营养不良等。当饮食中含钾过多，会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。含钾盐低的食物如：油菜心、小红萝卜、白萝卜、油菜心、芹菜、南瓜、番茄、茄子、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等，可以多吃；而含钾高的食物如：香蕉、香菇等应少吃。

6、要增加维生素B、C、E的摄入。B族维生素能帮助蛋白质代谢，促进脑细胞兴奋抑制机构更好的发挥作用；维生素C缺乏，易使脑细胞的结构松弛或紧张。维生素E有抗氧化作用，可以清除人体内有毒性的自由基；同时它还是一种膜稳定剂，可以防止脑细胞的渗透性增高，起到预防抽搐发作的作用。富含维生素的食物：胡萝卜、芝麻油、花生油、鸡蛋、豆芽、海藻、贝类等。

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