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对的时间吃对的零食,好处可不是一点二点

发布时间:2022-07-06 00:24:09 阅读: 来源:铜丝网厂家
对的时间吃对的零食,好处可不是一点二点

对的时间吃对的零食,好处可不是一点二点我们在回忆童年的时候,都少不了一些小零食,可见零食对孩子的重要性,要想孩子有一个完整的童年,零食真的是必不可少!零食不是垃圾食品,在对的时间吃对的零食,好处可不是一点二点零食对于孩子来说真的非常重要,这是因为孩子正处于发育阶段,每天的活动量非常大,身体需要的营养成分和能量要比成年还要多。根据前不久发布的《儿童零食市场调查白皮书》中来看,孩子的零食,可以为孩子提供7.7%的能量、18.2的膳食纤维、17.9%的维生素C、9.9%的钙元素、9.7%的维生素E。由此我们也可以看出零食对孩子的重要性,可不仅仅是满足宝宝的口腹,还会给孩子补充一些身体所需的营养。另外,孩子的临时还可以让他们产生幸福感,会在增加他们的生活乐趣,这也是我们为什么会记得童年零食的主要原因!虽然零食有很多好处,但也绝不是随便可以吃的,只有在对的时间,吃对的零食,才对孩子真的有好处。零食可以吃,什么时候吃很重要我们不可以给孩子提供过多的零食,零食不能影响孩子的正餐。建议在餐前一小时之内不要吃零食。我们可以将零食作为下午茶的方式提供给孩子,每次量不要太多,建议购买小包装的零食,这样也是为了控制分量。除了要控制零食的分量,零食的品质也很重要,有四种零食,不建议宝妈给孩子提供。不要给宝宝提供这四种零食1.含糖分过高的饮品首当其冲的一定要是饮料,很多饮料糖分含量特别高,这就容易导致孩子出现肥胖、龋齿等问题。虽然里面会有一些维生素、矿物质,但也属于弊大于利。另外,如果让孩子喝太多饮料,孩子就不会喜欢白开水,就容易养成坏习惯。2.食品添加剂过多的零食大部分零食中都含有食品添加剂,我国制定的食品添加剂的标准,是以120斤成年人来做标准的。

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