对的时间吃对的零食，好处可不是一点二点

对的时间吃对的零食，好处可不是一点二点我们在回忆童年的时候，都少不了一些小零食，可见零食对孩子的重要性，要想孩子有一个完整的童年，零食真的是必不可少！零食不是垃圾食品，在对的时间吃对的零食，好处可不是一点二点零食对于孩子来说真的非常重要，这是因为孩子正处于发育阶段，每天的活动量非常大，身体需要的营养成分和能量要比成年还要多。根据前不久发布的《儿童零食市场调查白皮书》中来看，孩子的零食，可以为孩子提供7.7%的能量、18.2的膳食纤维、17.9%的维生素C、9.9%的钙元素、9.7%的维生素E。由此我们也可以看出零食对孩子的重要性，可不仅仅是满足宝宝的口腹，还会给孩子补充一些身体所需的营养。另外，孩子的临时还可以让他们产生幸福感，会在增加他们的生活乐趣，这也是我们为什么会记得童年零食的主要原因！虽然零食有很多好处，但也绝不是随便可以吃的，只有在对的时间，吃对的零食，才对孩子真的有好处。零食可以吃，什么时候吃很重要我们不可以给孩子提供过多的零食，零食不能影响孩子的正餐。建议在餐前一小时之内不要吃零食。我们可以将零食作为下午茶的方式提供给孩子，每次量不要太多，建议购买小包装的零食，这样也是为了控制分量。除了要控制零食的分量，零食的品质也很重要，有四种零食，不建议宝妈给孩子提供。不要给宝宝提供这四种零食1.含糖分过高的饮品首当其冲的一定要是饮料，很多饮料糖分含量特别高，这就容易导致孩子出现肥胖、龋齿等问题。虽然里面会有一些维生素、矿物质，但也属于弊大于利。另外，如果让孩子喝太多饮料，孩子就不会喜欢白开水，就容易养成坏习惯。2.食品添加剂过多的零食大部分零食中都含有食品添加剂，我国制定的食品添加剂的标准，是以120斤成年人来做标准的。

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