宝宝超爱的美味健康餐(新闻)

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

一.香芋炒牛肉

材料：牛肉200克、香芋100克、胡萝卜片适量。

调料：盐、料酒、香菜段、酱油、植物油、高汤、淀粉各适量。

做法：

1.牛肉洗净，切薄片，用酱油、淀粉、料酒、盐拌匀上浆；香芋去皮，洗净，切片。

2.胡萝卜片焯烫后，捞出沥水。

3.油锅烧热，下入牛肉滑散，再加胡萝卜片、香芋片翻炒后，加高汤焖8分钟，加盐调味，出锅前撒上香菜段即可。

二.西芹牛柳

材料：牛肉250克、西芹片50克、胡萝卜片20克、鸡蛋清适量。

调料：葱段、料酒、盐、干淀粉、水淀粉、植物油、高汤、白糖各适量。

做法：

１．牛肉洗净，切片，用鸡蛋清、盐、干淀粉拌匀。

２．油锅烧热，放入牛肉片、西芹片、胡萝卜片，翻炒片刻捞出；锅留余油，爆香葱段，加高汤、料酒、牛肉片、西芹片、胡萝卜片炖熟，加盐、白糖调味，用水淀粉勾芡即可。

三．芹菜炒猪肝

材料:芹菜、鲜猪肝各150克。

调料:酱油、料酒、淀粉、白糖、蒜末、姜汁、植物油、盐、胡椒粉各适量。

做法：

1.芹菜洗净，切成段，用沸水焯过捞出，沥水。

2.将鲜猪肝洗净，切成小块，用沸水焯一下，加酱油、淀粉、料酒、白糖、姜汁拌匀上浆，进行腌渍。

３．油锅烧热，炒猪肝块、芹菜段，放盐、胡椒粉和蒜末拌匀即可。

（实习编辑：廖颖）

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