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久坐伤身喝杯清茶解忧《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:23:55 阅读: 来源:铜丝网厂家

养生之道网导读:舒服不如倒着。国情决定了,绝大多数人的职业生涯,还需以鼠标相伴的"坐如钟"为每日常态。江山无限,放眼望去,不论"神马……

舒服不如倒着。国情决定了,绝大多数人的职业生涯,还需以鼠标相伴的"坐如钟"为每日常态。江山无限,放眼望去,不论"神马"站桩慢跑、瑜伽芭蕾,折腾半晌的人群,终究还是要飘进各自栖息的写字楼中,化为一朵稳坐的浮云--恰似脑与脑相连的电脑外 配挂件,亦如师与生面面相觑时,椅子上的静物写生。

排除"站如松、走如风"的车间、户外工友,刨去"睡如弓"即可谋生的夜间、行外非主流,办公室工作人群几乎是铁杆"久坐"一族。

久做伤肾,"久坐",同样会给健康亮起一盏盏红灯:长期不能呼吸户外新鲜空气,腰肢骨骼缺乏运动,肠道系统运转逐渐缓慢,带来诸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲劳等隐患。

岁月静好,珍惜当下。久坐一族为了不必明日勤奋找工作,必须今天勤奋"坐".不单要具备把老底坐穿的毅然,还需拿出一份"在哪打坐都是坐"的超然。心念不二,专一忘我。

把盏清茶,是打坐的仪式,那也是8小时以内,一场神不知鬼不觉的内修秘法。

绿茶枸杞法 放松疲惫双眸

"你是我的眼,带我阅读浩瀚的书海……""久坐"一族渴求知识的畅想需要好眼力!

当脑子不再空,被填进的不是水而是知识时,眼睛却很疲惫。照亮灵魂的双眸,不可以像换灯泡一样轻松"易货",只有让两盏生命之灯用中医原理,内养外之方,方获炯炯之长效。

那一场风花雪月的灯事,就在绿茶。绿茶性凉,祛除肝火,进而养护眼睛。虽然面相的传说中将眼睛的色泽明暗与心地善恶紧紧相联,医学却一直认为心明眼亮与否取 决于肝部健康。肝部有病的,眼白会泛黄。秋风来袭,拈枸杞而绿茶泡之,先不论古书流传的"滋肾润肺、抗衰保肝"功效,绿叶红果水上漂,已是清心养眼。枸杞 是一味口碑很好的补血药材,降压明目。枸杞易上火,与凉性的绿茶最配搭。

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