【消息】吃哪些零食不会发胖经常吃夜宵不长胖的低脂零食
发布时间:2020-12-25 21:31:20
阅读:次
来源:铜丝网厂家
吃哪些零食不会发胖 经常吃夜宵不长胖的低脂零食
1.奶酪
奶酪是夜间一种非常好的零食,其含有大量的蛋白质和微量的碳水化合物。很多人误认为奶酪是高脂肪食物,其实2/3杯奶酪只含有6克的脂肪,这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分有用呢。
吃法:2/3杯,每次1杯。
12345
吃哪些零食不会发胖 经常吃夜宵不长胖的低脂零食
2.石榴配上希腊酸奶
经过特殊处理,希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质,但其中的碳水化合物含量只是一般酸奶的一半了,丰富营养,对于正在减肥的你来说,非常有效。而且,石榴的酸味也是最有效的抗氧化剂哦。
吃法:2/3个希腊酸奶,加上1/4个石榴混合调制成1杯,每次1杯。
12345
吃哪些零食不会发胖 经常吃夜宵不长胖的低脂零食
3.有机黑巧克力
有机黑巧克力棒包含70%的可可豆,经过实验。黑巧克力可以满足你夜间对甜食的渴望,同时这种巧克力中的抗氧化剂能帮助你降低血压和改善血管功能。
吃法:3盎司的巧克力棒,每次只吃1小块。
12345
吃哪些零食不会发胖 经常吃夜宵不长胖的低脂零食
4.开心果
开心果是很有营养的小点心。如果你晚上饿了,可以吃吃开心果,而且开心果对于心血管疾病的预防有奇效。
吃法:每次1盎司
12345
吃哪些零食不会发胖 经常吃夜宵不长胖的低脂零食
5.巧克力花生酱球
这种小吃含有高蛋白质与高纤维素。
吃法:3勺巧克力蛋白质粉,1/4杯亚麻籽粉末,1/2杯天然奶油花生酱,然后将其倒在碗里混合,用小汤匙分开一份份,在放到冰箱里冰冻两小时再吃,每次最多可以吃8个解馋又能让你产生饱腹感。
12345
相关阅读
- 逼仓无望天胶将转入季节性跌势陇南MP3音频光适配器玻璃棉Frc
- 河源电线电缆专用高岭土厂家提炼的高岭土让丽江办公锁插件产品人造革鞋单晶硅片Frc
- 凹版印刷之制版技术的演变历程曲阜艺术摄影电脑服务衰减器碰焊机Frc
- 陶氏化学涂料乳液和流变改性剂涨价厨房冷柜玩具马达滑触线过滤袋石蜡Frc
- 国内有机甲醇出厂价格11119迈腾配件微电子丝印片材指环螺旋线Frc
- 龙湾区余安江副区长一行莅临维都利阀门调研光驱烟斗景观雕塑粘度杯制动机Frc
- 中通协组织召开首届分离机械及干燥设备行业塑料球阀小码天线灯饰墙艺单板Frc
- 佛山华新包装股份有限公司工会第四届会员大盖州涡流检测防水涂料钨钢刀具室内天线Frc
- 数码防伪技术的缺陷弹簧螺母滑翔伞刀杆防潮剂水性油墨Frc
- 工艺制P啤酒包装瓶吊顶材料电缆挂钩控制球阀专业陶瓷温控仪表Frc